ပ်ိဳ႕ျခင္းသက္သာေစရန္ .............
ပ်ိဳ႕ျခင္းဟာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကုသမႈကလည္း
တစ္ခါတစ္ရံ ကဲြျပားႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအႀကံျပဳခ်က္ေတြကေတာ့ ပ်ိဳ႕ျခင္းကို
သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုသမႈနည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်ိဳ႕ျခင္းက
ေတာ္ေတာ္ေလး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ကုသမႈယူဖို႔
လိုအပ္ပါတယ္။
ပက္ပါမင့္ ဒါမွမဟုတ္ ပက္ပါမင့္ပါတဲ့
ပူရိွန္းသၾကားလံုးေတြဟာ ပ်ိဳ႕တာကိုကုသမႈအတြက္ အသံုးဝင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးအာနိသင္ရဖို႔ မဝါးစားဘဲနဲ႔ ငံုထားပါ။
ရွာမိုမိုင္းလက္ဖက္ရည္ (Chamomile Tea)ကလည္း ပ်ိဳ႕တာကို သက္သာေစပါတယ္။
ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ ေျဖေလွ်ာ့အနားရမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့အတြက္ ပ်ိဳ႕တာကိုလည္္း သက္သာေစပါတယ္။
ပ်ိဳ႕ၿပီးအန္ေနရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္မွ အရည္ဆံုး႐ံႈးမႈရိွတဲ့အတြက္ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတ
ပ်ိဳ႕တာကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ ပ်ားရည္ကိုလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြး ဒါမွမဟုတ္ ခ်င္းနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ခ်င္းလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ဟာ ပ်ိဳ႕တာကို ကုသဖို႔အတြက္ အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ပူပူထဲမွာ ထည့္ေသာက္ရင္လည္း အရသာရိွပါတယ္။
ပ်ိဳ႕တာကို ခံစားရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခါင္းအံုးျမင့္ျမင့္ခံၿပီး အိပ္ရာမွာ
ေခါင္းကိုျမင့္တဲ့အေနအထားမွာ ထားပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ပ်ိဳ႕တာဟာ အစာအိမ္မွ
အက္စစ္ေတြအေပၚ ျပန္ဆန္တက္တဲ့ျပႆနာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအေနအထား
ကေတာ့ အစာအိမ္ထဲက အက္စစ္ျပန္တက္မႈမျဖစ္ေစေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
Good Health
ပ်ိဳ႕ျခင္းဟာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကုသမႈကလည္း တစ္ခါတစ္ရံ ကဲြျပားႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအႀကံျပဳခ်က္ေတြကေတာ့ ပ်ိဳ႕ျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုသမႈနည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်ိဳ႕ျခင္းက ေတာ္ေတာ္ေလး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ကုသမႈယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ပက္ပါမင့္ ဒါမွမဟုတ္ ပက္ပါမင့္ပါတဲ့ ပူရိွန္းသၾကားလံုးေတြဟာ ပ်ိဳ႕တာကိုကုသမႈအတြက္ အသံုးဝင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးအာနိသင္ရဖို႔ မဝါးစားဘဲနဲ႔ ငံုထားပါ။
ရွာမိုမိုင္းလက္ဖက္ရည္ (Chamomile Tea)ကလည္း ပ်ိဳ႕တာကို သက္သာေစပါတယ္။
ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ ေျဖေလွ်ာ့အနားရမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့အတြက္ ပ်ိဳ႕တာကိုလည္္း သက္သာေစပါတယ္။
ပ်ိဳ႕ၿပီးအန္ေနရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္မွ အရည္ဆံုး႐ံႈးမႈရိွတဲ့အတြက္ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတ
ပ်ိဳ႕တာကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ ပ်ားရည္ကိုလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြး ဒါမွမဟုတ္ ခ်င္းနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ခ်င္းလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ဟာ ပ်ိဳ႕တာကို ကုသဖို႔အတြက္ အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ပူပူထဲမွာ ထည့္ေသာက္ရင္လည္း အရသာရိွပါတယ္။
ပ်ိဳ႕တာကို ခံစားရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခါင္းအံုးျမင့္ျမင့္ခံၿပီး အိပ္ရာမွာ ေခါင္းကိုျမင့္တဲ့အေနအထားမွာ ထားပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ပ်ိဳ႕တာဟာ အစာအိမ္မွ အက္စစ္ေတြအေပၚ ျပန္ဆန္တက္တဲ့ျပႆနာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအေနအထား ကေတာ့ အစာအိမ္ထဲက အက္စစ္ျပန္တက္မႈမျဖစ္ေစေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
Good Health
