ရင္ခုန္သံ

 ရင္ခုန္သံ

-ရင္ခုန္သံကို နားေထာင္တဲ့ဆရာဝန္က

မင္းနွလံုးကေတာ္ေတာ္ေကာင္းတယ္

ေနာက္ထပ္အမ်ားႀကီး ခုန္နိုင္ေသးတယ္တဲ့

-ရင္ခုန္သံကို နားေထာင္ၾကည့္တဲ့ အေမက

ငါ့သားရယ္ မင္းနွလံုးခုန္တာ

အေမ့နားထဲမွာေတာ့

အေမ့ကို ခ်စ္တယ္လို႕ ေျပာေနသလိုပဲတဲ့

-ရင္ခုန္သံကို နားေထာင္ၾကည့္တဲ့ သယ္ရင္းေကာင္မေလးက

နင့္ႏွလံုးခုန္သံက

ငါ့နားထဲမွာေတာ့

မူမမွန္ဘူးတဲ့   

-ရင္ခုန္သံကို နားေထာင္ရင္း

အသက္က ႀကီးမွန္းမသိႀကီးလာေတာ့

ECG စက္က ထြက္လာတဲ့ အေျဖက မင္းသိပ္ၾကာၾကာမေနရေတာ့ဘူးတဲ့။                      ။

ဖုန္းနဲ႕အင္တာနက္သံုးစြဲလိုသူမ်ားအတြက္

တစ္ရက္ကို ၂၀၀ က်ပ္နဲ႔ အင္တာနက္ သုံးစြဲႏိုင္မယ့္ Mobile E-mail Service

Wednesday 20th June 2012 Call Center မွ ၀န္ေဆာင္မႈ အသစ္ အေနနဲ႔ တစ္ရက္ကို ၂၀၀ က်ပ္နဲ႔ အင္တာနက္ သုံးစြဲႏိုင္မယ့္ Mobile E-mail Service ၀န္ေဆာင္မႈကို ဇြန္လ ၁၅ ရက္
ေန႔မွာ စတင္ မိတ္ဆက္ခဲ့ၿပီး ယခုအခါ စတင္ အသံုးျပဳ ႏုိင္ၿပီ ျဖစ္္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အဆိုပါ စနစ္မွာ အင္တာနက္ ေလွ်ာက္ထား ၿပီးျဖစ္တဲ့ CDMA, GSM Mobile ဖုန္းေတြသာ အသုံးျပဳ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး အင္တာနက္ အသုံးျပဳခ ျဖစ္တဲ့ ၁ မိနစ္ကို ၂ က်ပ္၊ ၄ က်ပ္တို႔ ေပးစရာ မလိုပဲ ရက္နဲ႔သာ တြက္ၿပီး ၁ ရက္ကို ၂၀၀ က်ပ္နဲ႔ ၂၄ နာရီ အသုံးျပဳႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။


အသုံးျပဳလို သူေတြ အေနနဲ႔ Call Center သို႔ အသုံးျပဳ လိုေၾကာင္း Message ေပးပို႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ေပးပို႔ရာမွာ Call Center ရဲ႕ ကုတ္နံပါတ္ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ၁၈၈၃ ကို GET MAIL ဆုိတဲ့ စကားလံုးကို အဂၤလိပ္ အကၡရာ စာလံုး အႀကီးမ်ား အသံုးျပဳကာ သုံးစြဲမယ့္ သူရဲ႕ အင္တာနက္ Account နဲ႔ Passward ကို ေပးပို႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသုံးျပဳခ ကိုေတာ့ ဖုန္းေဘလ္ ထဲမွ ျဖတ္သြားမွာ ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ သုံးစြဲပုံ အေသးစိတ္ကို သိရွိလိုပါ ကလည္း Call Center သို႔ စုံစမ္း ေမးျမန္း ႏိုင္တယ္ လို႔လည္း သိရပါတယ္။


သုံးစြဲသူေတြ အေနနဲ႔ ၁ ရက္ကို ၂၀၀ က်ပ္နဲ႔ ၁ လစာ ၆၀၀၀ က်ပ္ သတ္မွတ္ ထားၿပီး အသုံးမျပဳ လိုတဲ့ ရက္ရွိပါက Call Center သို႔ ႀကိဳတင္ အေၾကာင္းၾကားၿပီး Server ပိတ္ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အေၾကာင္း မၾကားပါက တစ္လစာ အတြက္ က်ပ္ ၆၀၀၀ ကို မိမိဖုန္းေဘလ္ ထဲက ျဖတ္သြားမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဆိုပါ ၀န္ေဆာင္မႈကို ယခုဇြန္လ ကုန္အထိ အခမဲ့ အသံုးျပဳႏုိင္ မွာျဖစ္ၿပီး အသံုးျပဳခ ေကာက္ခံမႈ ကိုေတာ့ ဇူလုိင္လ ၁ ရက္ေန႔မွ စတင္ကာ ေကာက္ခံမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ သတင္း ရရွိပါတယ္။

နိဗၺာန္

မရွိတဲ့ ဘဝ ေတာ္ေတာ္ဆုိးတယ္။ ရွိျပန္ေတာ့လည္း ပူရျပန္ေရာ။ နိဗၺာန္ကိုေရာက္သြားရင္ပူစရာ မလိုေတာ့
ဘူးေပါ့ဗ်ာ။       ။

အလြယ္ကူဆံုး ဝိတ္ခ်နည္းမ်ား
By MC Shine Aung in က်န္းမာေရးအသိပညာၿပန့္ပြားေရးအဖဲြ့ · Edit Doc

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းတာေၾကာင ့္ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ကာ ခႏၶာကိုယ္အေလးအခ်ိန္ကို ထိန္းရာေရာက္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ လိုအပ္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ဘဝေနထိုင္မႈျဖစ္ဖို႔ ေလ့လာၾကည့္ပါ။

ေကာင္းမြန္ေသာ နံနက္စာ



မနက္စာစားဖို႔ေျပာတာက လြယ္ပါတယ္။ မစားမိတာက ျပႆနာပါ။ မနက္စာထဲမွာ

ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြပါတာကို စားသံုးေပးတာေၾကာင့္

ေနာက္ထပ္တစ္နပ္စားသံုးဖို႔ကို အရမ္းႀကီး မစားမိေအာင္

အစားထိန္းသိမ္းမႈအက်င့္ကို ရေစတဲ့အျပင္ သင့္ဦးေႏွာက္ကိုလည္း

စြမ္းအင္ရရွိေစပါတယ္။ မနက္စာထဲမွာ အဆီထုတ္ထားတဲ့ႏို႔ ရွစ္ေအာင္စနဲ႔

သစ္သီးတခ်ိဳ႕ကို ပါဝင္ေအာင္ ေန႔စဥ္မွီဝဲေပးတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္

ေကာင္းမြန္တဲ့ အာဟာရကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

ေလ့က်င့္မႈ



တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀ေလာက္ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊

စက္ဘီးစီးတာ၊ ကခုန္တာ၊ ႀကိဳးခုန္တာေတြလို ေလ့က်င့္မႈမ်ိဳးကို

ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကိုတက္ႂကြလန္းဆန္းေနေစ ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္

က်ခ်င္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာၾကာႀကီးေလ့က်င့္ခန္းေတ ြ မလုပ္ပါနဲ႔။

ေလ့က်င့္ခန္းကို မိနစ္ ၉၀ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးရင္လည္း

အလြန္အကၽြံျဖစ္သြားေစတာေၾကာင့္ သင္ဟာခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေအာင္

ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ခ်ေနသူဆိုရင္ လိုအပ္တဲ့ေလ့က်င့္ခ်ိန္ပမာဏကို

သင့္က်န္းမာေရးစံႏႈန္းနဲ႔တိုင္း တာဖို႔ ေလ့က်င့္ေရးနည္းျပဆရာနဲ႔တိုင္ပင္ပါ။

နည္းနည္းစားပါ



ေန႔လယ္စာကို အဝစားထားလိုက္မယ္ ဒါမွေနာက္ထပ္ဗုိက္မဆာေတာ့မွာလို ႔

မေတြးပါနဲ႔။ အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏစားေပးတာဟာ

ခႏၶာကိုယ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္နဲ႔ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစားအစာနဲ႔

မုန္႔ပဲသေရစာကို မွ်တေအာင္စားေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသၾကားဓာတ္ကို

ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ႂကြက္သားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ



ႂကြက္သားေတြသန္မာေစဖို႔ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးဖ ို႔လိုပါတယ္။

အေလးမေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အေမရိကန္မွ

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳဆိုင္ရာ ေလ့လာသူေတြက

တစ္ပတ္ကိုသံုးႀကိမ္အေလးမေလ့က်င္ ့ခန္းျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ

အင္ဆူလင္ဆင့္ ကိုတိုးေစၿပီး ခုခံအားလည္းတက္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ကယ္လိုရီကို ေလွ်ာ့ပါ



ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ေနခ်ိန္မွာ ကယ္လိုရီၤအနည္းဆံုးျဖစ္ေစမဲ့

အစားအစာေတြကို စားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္စားေနက်အစားအစာေတြထဲက

အရသာတူၿပီး ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းတဲ့ အစားအစာေတြကို အစားထိုး စားသံုးေပးပါ။

ဟင္းရြက္ေတြကို ေၾကာ္စားမယ့္အစား ျပဳပ္စားတာမ်ိဳး၊

သုပ္စားတာမ်ိဳးျပဳလုပ္ပါ။

ပ႐ိုတင္းလံုေလာက္ပါေစ



ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈအတြက္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္လိုအပ္သလို၊

သင္ကကယ္လိုရီကို ေလွ်ာ့စားေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္လည္း ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို

လံုေလာက္စြာ စားသံုးေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေပါင္ ၁၅၀ရွိတဲ့

အမ်ိဳးသမီးတေယာက္အတြက္ တစ္ေန႔ကို ပ႐ိုတင္း ၅၅ ဂရမ္ရရွိဖို႔လိုပါတယ္။

ဒါမွမဟုတ္ရင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အာဟာရ ၅-၆ ေအာင္စေလာက္တစ္ေန႔ကို

စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္မႈ အဆင့္ျမႇင့္တင္ပါ



ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ကို တိုးရတာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ခ်ိန္ မိနစ္ ၃၀မွာ အရင္က

သံုးမိုင္ေလာက္လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္ ခဲ့တယ္ဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ်

မိနစ္ ၃၀မွာ ေလးမိုင္၊ ငါးမိုင္ေလာက္ထိ တိုးလာတာမ်ိဳးကို

ေလ့က်င့္ခန္းအဆင့္ျမင့္လာတယ္လို ႔ ဆိုပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္လို႔

ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ေခၽြးေတြအတြက္ ေရအလံအေလာက္ ျပန္လည္ေသာက္သံုးၿပီး

ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါ။

အစာမျဖတ္ပါနဲ႔



ကို္ယ္အေလးခ်ိန္တက္မွာစိုးလို႔ အစာလံုးဝမစားေတာ့ဘဲ

ျဖတ္ေတာက္လိုက္တာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ပံုမွန္စားသင့္တဲ့

အာဟာရကိုေတာ့ စားသံုးေပးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတဲ့ ေဆးဝါးေတြကို မသံုးဘဲ

ကယ္လိုရီေလွ်ာ့ထားၿပီး ကို္ယ္အေလးခ်ိန္ခ်ခ်င္သူေတြအတြက ္ အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့

အစားအစာေတြကိုေတာ့ စားေပးလို႔ရပါတယ္။

တက္ႂကြစြာေနထိုင္ပါ



လုပ္ငန္းခြင္နဲ႔ သင္ေနထိုင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ တက္ႂကြတဲ့ဟန္ပန္နဲ႔တူ

ေပါ့ပါးစြာေနထိုင္ပါ။ ေန႔လယ္စာစားၿပီးခ်ိန္မွာ ႐ံုးပတ္ဝန္းက်င္နားမွာ

ခဏတာလမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ ေလွကားသံုးၿပီးတက္တာမ်ိဳး၊ ဖုန္းရွိရာကို

လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး သြားေျပာတာမ်ိဳးေတြနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရေအာင္ယူပါ။

ထိုင္ခံုမွာ အထိုင္မ်ားေနၿပီဆိုရင္လည္း

အေၾကာဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလိုမ်ိဳးေ တြကို ျပဳလုပ္ေလ့က်င့္ေပးပါ။

ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ေနေစရန္ အတြက္ အေကာင္းဆံုး စားေသာက္နည္း

ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္လွပေနေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ကို စားေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။  ဗိုက္ပူလာၿပီဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ အိပ္ထမတင္ အႀကိမ္ ငါးဆယ္ေလာက္ လုပ္ဖို႔ လိုအပ္လာေပမယ့္ အစားအေသာက္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး မစားေသာက္ရင္ ဝမ္းဗိုက္ႂကြက္သားေတြ သန္မာဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြ က်ၿပီး ႂကြက္သားထုထည္ အားေကာင္းေနေစဖို႔ ပ႐ိုတင္း၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ စားေပးသင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။


- အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္က ဆားနဲ႔ သၾကားကဲတဲ့ သေရစာေတြကို ေရွာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆာေလာင္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္က နံနက္စာ၊ ေန႔လယ္စာနဲ႔ ညစာေတြကို နည္းနည္းနဲ႔ အႀကိမ္ေျခာက္ႀကိမ္ေလာက္ ခြဲၿပီး စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီလို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားေပးတာက ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆာေလာင္မႈကိုလည္း ေကာင္းေကာင္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အစားအေသာက္ကို အခ်ိန္ သံုးနာရီၾကာတိုင္း တစ္ႀကိမ္ စားေပးသင့္ပါတယ္။




- အဆီနည္း ပ႐ိုတင္းေတြကို ပါဝင္ေအာင္ စားေပးပါ။ အဆီနည္း ပ႐ိုတင္းေတြက ထမင္းမ်ားမ်ား စားခ်င္စိတ္ကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဆီနည္း ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ရရွိေစဖို႔ ၾကက္သား၊ ငါး၊ အဆီနည္း အမဲသား စတာေတြအျပင္ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ တိုဟူး၊ အဆီနည္း ဒိန္ခဲ စတာေတြကိုလည္း စားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ဟာ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစၿပီး ဗိုက္ခ်ပ္လိုသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး မိတ္ေဆြပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ စြမ္းအင္ေလာင္ကၽြမ္း ကုန္ဆံုးမႈ နည္းပါးၿပီး ဗိုက္ျပည့္ကာ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရရွိေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။




- ပ႐ိုတင္းနဲ႔အတူ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။




- ထမင္း၊ ေပါင္မုန္႔၊ ေခါက္ဆြဲစတဲ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြကို ေလွ်ာ့စားေပးပါ။




- က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အဆီေတြျဖစ္တဲ့ သံလြင္ဆီ၊ ငါးအဆီ၊ အခြံမာသီးနဲ႔ အေစ့အဆန္ေတြကရတဲ့ အဆီေတြကို စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုိႀကီး (သို႕) ဦး

ကိုႀကီး လုိ႕ေခၚလိုက္သံ ၾကားတယ္။အိမ္မက္ ထဲမွာလိုထင္ေနမိတယ္။
ဘယ္ဟုတ္မလဲ ေဘးကိုၾကည့္လို္က္ေတာ့ winner ဆိုလား ဘာလား KTV ဆိုင္တဲ့။
ကေလးလုိ႕ ျပန္ေခၚလိုက္တယ္။ၿပီးေတာ့ အိတ္ထဲက ဆင္နွစ္ေကာင္ရယ္ ျခေသ့ၤ ဆယ္ေကာင္ရယ္က ခုန္ထြက္မယ္လုပ္ေနတာကို မနည္းတားထားရတယ္။
မၾကာပါဘူး ဆင္တစ္ေကာင္ခုန္ထြက္သြားတယ္။ ကိုႀကီးလို႕ ေခၚလိုက္တဲ့ေကာင္မေလးကိုၾကည့္လုိက္
ေတာ္ေတာ္ ငယ္ေသးတယ္။ကိုယ္နဲ႕ဆုိရင္ သမီးအရြယ္ေပါ့။တန္ပါတယ္ ဆင္တစ္ေကာင္လက္ေဆာင္
ေပးလုိက္ရတာ။ဆင္တစ္ေကာင္ဆံုးရႈံုးသြားတဲ့ အထိမ္းအမွတ္နဲ႕ ေရွ႕မွာရွိေနတဲ့ ဖန္ခြက္ထဲက ေသရည္
ကို တရွိန္ ထုိးေမာ့ခ်လုိက္မိတယ္။ ပူဆင္းသြားတဲ့ ေသရည္က အစာအိမ္ထဲကို မေရာက္တစ္ေရာက္
ေလာက္မွာ ေကာင္မေလးက ကိုႀကီးလို႕ ထပ္ေခၚျပန္တယ္။ အိတ္ကို ေယာင္ၿပီး လက္နဲ႕ ထပ္ပိတ္လိုက္
မိတယ္။ ေတာ္ပါေတာ့ ေကာင္မေလးရယ္ ငါ ဆုိင္ရွင္ ကို ရွင္းဖို႕ ခ်န္ထားရဦးမယ္။ေတာ္ၾကာပါလာတဲ့
ပစၥည္းေလးေတြ ထားခဲ့ေနရဦးမယ္။မန္ေနဂ်ာက အခ်ိန္ျပည့္ေတာ့မဲ့အေၾကာင္းကို စားပဲြထုိးေလးနဲ႕
သတိေပးလိုက္ေတာ့ အိမ္ကို သတိရမိတယ္။
ရီေဝနဲ႕တဲ့ မ်က္လံုးပိုင္ရွင္ ေကာင္မေလးကို နုတ္ဆက္ရင္း အခန္းထဲက ထြက္လာမိတယ္။
ေနာက္ေန႕ ေစ်းထဲမွာ ေစ်းဝယ္ေနတုန္း ဦးလို႕ေခၚလိုက္သံၾကားတယ္။ လွည့္ၾကည့္လုိက္ေတာ့
မေန႕က ေကာင္မေလးေလာက္ပဲ ရွိမယ္။သူ႕မ်က္လံုးေတြက ၾကည္လင္တယ္။ဦး သမီးတို႕ဆုိင္မွာ
ေစ်းဝယ္ၿပီး ျပန္သြားေတာ့ ပိုက္ဆံအိတ္ က်န္ေနတာေတြ႕လို႕ ဆုိင္ရွင္က သမီး ကိုေမးေတာ့ ဦးပုိက္ဆံ
အိတ္ ထင္လုိ႕လိုက္ေပးတာ။အဲဒီေကာင္မေလးက အေရာင္းဝန္းထမ္းေကာင္မေလး ။
ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာေတာ့ ဆင္နွစ္ေကာင္ရယ္ ျခေသ့ၤ ဆယ္ေကာင္ရယ္ က ဒီအတုိင္းပဲရွိေနတယ္။
ေကာင္မေလး ေျပးထြက္သြားတယ္။
ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ သမီးေလးရယ္ ။ျဖဴစင္မႈရယ္ ရို္းသားမႈရယ္က သမီးမွာ အျပည့္ရွိေနတယ္
ေလ။ညက ေတြ႕ခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလးက ကိုႀကီးလို႕ေခၚတာ ညာေခၚတာမွန္းသိလိုက္ရၿပီး ေခါင္းက ဆံပင္
ကို ပြတ္လိုက္မိၿပီး ဆုိင္မွာေရာင္းတဲ့မွန္ ထဲက ကိုယ့္ပံုကို ျပန္ၾကည့္ေတာ ့ ဦး  လုိ႕ေခၚလိုက္တဲ့ သမီးေလး
ဟာ အမွန္တရားကို ေဖာ္ျပသြားတာပါလားလုိ႕။
အဲဒီလို မိန္းကေလး ေတြ နွစ္ေယာက္ အေၾကာင္းေတြးၾကည့္လုိက္ေတာ့ ပထမ မိန္းကေလးရယ္ ၊ဒုတိယ
မိန္းကေလးရယ္ က ေမြးဖြားရာ ဘဝက အတူတူေလာက္ပဲရွိေနလိမ့္မယ္လုိ႕ ေတြးမိတယ္။အဲဒါဘာေၾကာင့္
ျဖစ္တာလဲ လုိ႕ထပ္ေတြးမိလိုက္ေတာ့ ဒီလိုဆုိင္မ်ိဳးေတြ ရွိေနလို႕သာ ဒီလုိ ပထမ မိန္းကေလးမ်ိဳးေတြ ရွိေန
တာ ၊ဒီလိုဆုိင္မ်ိဳးေတြသာမရွိရင္ ဒီလုိမိန္းကေလး ေလးေတြ ဒီျပင့္အလုပ္ ေကာင္းတဲ့အလုပ္ကို လုပ္ၾကမွာ
လို႕ ေတြးမိရင္း အိမ္ကိုေရာက္မွန္းမသိ ေရာက္လာပါေတာ့တယ္။           ။

ငယ္ဘဝ

ေတြ႕တယ္

ရင္ခုန္တယ္ ငယ္ငယ္တုန္းကေပါ့

အသက္နည္းနည္းရလာေတာ့

ေတြ႕တာကို

ရင္ခုန္ရေကာင္းမွန္းမသိေတာ့ဘူး

ေတြ႕ေတာ့လဲ

ေတြေဝေနမိတယ္

ေခါင္းထဲမွာ

အလုပ္က ပိေနတယ္

တစ္ေန႕တစ္ေန႕

စားဝတ္ေနေရးဆုိတဲ့

ေတာ္ေတာ္ တာသြားတဲ့

စကားေလးလံုး

ေလးလံုးထဲ ရွိလို႕

မ်ားသာမ်ားရင္ မလြယ္ဘူး

ငယ္ငယ္တုန္းက

ေကာင္မေလးလည္း ခုေတာ့

ေတာ္ေတာ္ အုိေနၿပီ

ဟုိတုန္းကေတာ့ ကြင္းဆုိလား

ဘုရင္မ ဆုိလားေပါ့

ခုေတာ့လည္း ဆံပင္က ျဖဴ

ရင္ကပူေနၿပီေပါ့ေလ

ငါလည္း ဒီအတုိင္းပါပဲံ

ဘဝအေမာ ဆုိတာ

အေမေျပာတုန္းက အေမာေျပ

ေျပာတဲ့စကားလို႕ထင္ခဲ့မိတာ

နင္ရယ္

ငယ္ငယ္တုန္းကလို

ျပန္လွလာရင္

ငါလည္း နင့္လို ငယ္တုန္းပဲေနမွာေနာ္။           ။